[스크랩] <다이어트 식이정보>음식다이어트 잘못알고잇는 상식! 옳은 것이라고 철석같이 믿고 있던 웰빙 상식이 틀렸다면? 우리가 착각하거나 잘못 알고 있는 웰빙 상식을 하루빨리 바로잡아야 진짜 ‘잘 먹고 잘 살 수 있다’는 사실. 무설탕 과자나 저당 음료는 어느 정도 먹어도 웬만해서는 건강을 해치지 않는다 얼마 전 모 방송에서 ‘과자’의 여러 가지 유해.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이요법>살찌지 않게 먹는 식사방법 19가지! 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 된다. 따라서 음식을 급하게 먹게 되.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보>뱃살! 족족 살되는 음식 vs 도움되는 음식!! 살찐 사람들이 뚱뚱해진 것은 그들이 게으르거나 식탐이 많아서가 아니라 몸 안에서 체중과 지방량을 조절해주는 ‘에너지 조절 기능’에 이상이 생겨서다. 이런 사람들이 식사량을 줄이는 다이어트를 하면 식욕은 더 왕성해지고, 자주 배가 고파진다. 식사량은 똑같이 먹더라도 지방 분해에 도움을 .. People/건강 2006.11.03
[스크랩] 폭식을 막을수 있는 방법! 안녕 하세요~~ "S라인 만들기" 지기 카라에요~~ ('') (..) 꾸벅~~ 아시는 분은 거의 아시겠지만 카라는 "S라인 만들기"에서 20세↑ 다이어트 Q & A를 맡고 있어요! 그렇기 때문에 "스토리 진"에 올리는 내용들이 거의 다이어트 Q & A에서 많이들 궁금해 하시는 것을 올리게 되요! 이번 주도 역시 다이어트 Q.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] 집에서키우면 좋은공기정화식물들 요즘은 환경에 대한 관심이 무척이나 많아진 것 같아요.. 새집 증후군이니 공기정화식물이니.. 모두들 즐겨 &#52287;아보시는 검색어죠.. 나원이도 몇해전에 공기청정기를 구입했음에도 불구하고 요즘은 자연공기청정기에 열을 올리고 있답니다. 이것 저것 조그마한 화분부터 키우기 시작해서 이제.. People/건강 2006.10.29
막바지 수험생 건강관리 그간 쌓아온 실력을 단 하루 동안 치르는 시험으로 평가받는 만큼, 수험생의 건강상태는 시험 결과에 결정적인 영향을 끼칠 수 있다. 스트레스가 심한 수험생들에게서 종종 불면증이 나타난다. 수면시간이 절대적으로 부족한 수험생들은 단 한 시간이라도 깊게 자는 것이 매우 중요하다. <동의보감&.. People/건강 2006.10.10
마늘... 마늘은 건국 신화에서 곰을 인간으로 만들어 준 영험한 식품이었다. 우리나라 음식에 빠지지 않는 대표적인 양념으로 맵고 개운하며 아린 맛이 음식의 맛을 더해주고, 잡 냄새를 없애 주며 살균 작용을 한다. 무엇보다 훌륭한 점은 항암식품이자 장수식품으로 손꼽힌다는 점이다. 대체 마늘은 왜 좋은.. People/건강 2006.10.10
좋은 콜레스테롤 섭취... 20세가 되면 콜레스테롤 측정을 시작해야 한다. 그 후로는 5년마다 적어도 한 번씩은 측정해 봐야 하며 이렇게 측정한 콜레스테롤치가 높거나 혹은 심장질환에 대한 위험인자를 가지고 있으면 더 자주 콜레스테롤을 측정해야 한다. 가까운 친척 중 55세 이전에 심장질환이 생긴 사람이나 콜레스테롤치.. People/건강 2006.10.10
콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료로 사용되는 성분이다. 지질이란 혈액 속에 녹아 있는 지방 총량을 말하는데 여기에는 중성 지방, 인지질, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 등.. People/건강 2006.10.10
[스크랩] 머리빠진 언니들 ‘잘못된 상식’에 두번 운다 뉴스: 머리빠진 언니들 ‘잘못된 상식’에 두번 운다 출처: 조선일보 2006.09.29 02:56 People/건강 2006.09.29