[스크랩] 다이어트는 음식 유혹과의 전쟁~~ 다이어트는 음식 유혹과의 전쟁! 한 번쯤은 어때 하고 먹다 보면 늘어나는 것은 몸무게와 축 처진 군살들뿐입니다. 차라리 무조건 굶기보다 먹으면서 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 다이어트에 좋은 재료를 저칼로리로 조리해 하루 세끼 꼭 정해진 시간에 먹는 방법이 어떨까요? 각각의 식품에는 다.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] 중국 여자들이 날씬한 이유하나, 양파 다이어트 음식~~ 중국 여자들이 날씬한 이유하나, 양파 다이어트 음식 중국 여자들이 날씬한 이유 하나, 양파 다이어트 음식 중국 음식은 기름기 투성이라 다이어트에는 위험! 그런데도 중국 여자들이 날씬한 이유는 뭘까? 그것은 바로 차와 음식에 들어가는 양파 때문, 고지방을 녹이는 양파로 칼로리 확 줄인 다이어.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] 음식만 골라 먹어도 심장이 튼튼해진다~~ 인스턴트식품과 고칼로리의 패스트푸드 소비가 늘면서 우리나라 사람들의 평균 콜레스테롤 수치가 해마다 높아지고 있다. 그로 인해 동맥경화로 인한 심장병으로 사망하는 사람들이 많아지고 있는 실정. 평소 음식만 잘 가려 먹어도 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이 .. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보>체질따라 고르는 다이어트 메뉴~ Diet Menu 1 | 체질개선 다이어트 다이어트 우등생은 체중 감량은 말할 것도 없이 몸 안에서의 체질 개선을 목표로 하자. 목표 → 체내를 리셋,체질 개선 방법 → 단식 + 보식의 주말 단식 요즘 단식이 화제다.체내를 인단 정화할 수 있고,피부가 예뻐진다는 소문도 있다.단식하기 전 우선 진찰을 받는다. 체.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보> 라면의 ‘진실과 거짓’ .. .. [한겨레] 라면의 ‘진실과 거짓’ 1년간 국내 소비량 36억개. 1인당 소비량 74개. 이쯤 되면 라면을 국민 음식으로 불러도 무방할 듯하다. 온 국민이 평균적으로 5일에 한번씩 라면을 먹는 셈이다. 세계적으로도 한국 사람은 라면을 가장 많이 먹는다. 1인당 한 해 소비량이 약 52개인 인도네시아를 한.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보>살빠지는 음식! .. @ 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보>뱃살잡는 음식,, 무엇을 먹을까? 뱃살잡는 음식,, 무엇을 먹을까? 배가 나오는 70% 요인이 먹는 것에 있다. 무조건 굶는 건 무식한 방법. 충분히 건강한 방법으로도 볼록배를 집어넣을 수 있다. 식이요법 포인트는 저염, 저당분, 저자극성 음식을 먹는 것. 너무 뻔하고 잘 알고는 있지만 지키기가 하늘의 별 따기마냥 어렵다. 조금만 참고.. People/건강 2006.11.03
[스크랩] <다이어트 식이정보>맛있는 식이요법 JUICE THERAPY!! 과일과 채소가 몸에 좋다는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 그렇다면 과일과 채소를 잘 믹스하면 몸에 좋은 보약이 된다는 것도 알고 있는가? 감기나 아토피도 고칠 수 있는 주스 식이요법을 배워보자. 맛있는 주스로 우리 가족 모두가 건강해지는 비법을 공개한다. - 에너지를 불어넣는 주스 테라피 .. People/건강 2006.11.03