마음이 아픈 남자 심한 우울증의 하나인 주요우울장애는 심하게 우울한 기분, 현저히 감소되는 활동이나 의욕을 동반하나 잠에 관해서는 일정치 않아 거의 매일 불면으로 고생하는 분이 있는가 하면, 수면시간이 많이 늘어나 잠을 자고 나도 또 누울 자리를 찾게 되는 분들도 있다. 밥맛을 잃어 체중이 크게 줄어드는 .. 인생주기/남성학 2006.10.10
막바지 수험생 건강관리 그간 쌓아온 실력을 단 하루 동안 치르는 시험으로 평가받는 만큼, 수험생의 건강상태는 시험 결과에 결정적인 영향을 끼칠 수 있다. 스트레스가 심한 수험생들에게서 종종 불면증이 나타난다. 수면시간이 절대적으로 부족한 수험생들은 단 한 시간이라도 깊게 자는 것이 매우 중요하다. <동의보감&.. People/건강 2006.10.10
마늘... 마늘은 건국 신화에서 곰을 인간으로 만들어 준 영험한 식품이었다. 우리나라 음식에 빠지지 않는 대표적인 양념으로 맵고 개운하며 아린 맛이 음식의 맛을 더해주고, 잡 냄새를 없애 주며 살균 작용을 한다. 무엇보다 훌륭한 점은 항암식품이자 장수식품으로 손꼽힌다는 점이다. 대체 마늘은 왜 좋은.. People/건강 2006.10.10
좋은 콜레스테롤 섭취... 20세가 되면 콜레스테롤 측정을 시작해야 한다. 그 후로는 5년마다 적어도 한 번씩은 측정해 봐야 하며 이렇게 측정한 콜레스테롤치가 높거나 혹은 심장질환에 대한 위험인자를 가지고 있으면 더 자주 콜레스테롤을 측정해야 한다. 가까운 친척 중 55세 이전에 심장질환이 생긴 사람이나 콜레스테롤치.. People/건강 2006.10.10
콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료로 사용되는 성분이다. 지질이란 혈액 속에 녹아 있는 지방 총량을 말하는데 여기에는 중성 지방, 인지질, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 등.. People/건강 2006.10.10
[스크랩] [아음다운 노년생활]OPAL 족 은퇴 노인 사회의 새로운 변화 OPAL 족 오팔족이라고 아세요 ? 그들은 “나이는 숫자일뿐” 임을 말해줍니다. 고령화사회의 새 주축‘오팔족’ 활동적인 삶을 살고 있는 노인들’이란 뜻의 ‘오팔(OPAL·Old People with Active Life)족’이 고령화 사회의 새로운 주축으로 떠오르고 있다. 오팔족이란 말은 일본.. 인생주기/노인문제 2006.10.10
[스크랩] 치매노인 6개월이상 도움 필요하면 급여 대상 치매노인 6개월이상 도움 필요하면 급여 대상 [한국일보 2005.10.28 18:11:35] 정부는 고령사회에 대비한 노인수발보장법을 지난 19일 입법예고 했다. 법안은 다음달 입법예고가 끝나면 법제처 심사, 국무회의 심의 등을 거쳐 12월 정기국회에 제출될 예정이다. 2007년 시행을 목표로 했지만, 노인 수용시설 부.. 인생주기/노인문제 2006.10.10
[스크랩] 7가지 습관의 기본원칙 1. 습관의 개발 습관이란 인식(Knowledge), 기량(skill), 그리고 욕구(desire)의 혼합체라고 정의할 수 있습니다. 인식이란 우리가 무엇을 해야하고, 또 왜 하는지를 파악하는 것입니다. 기량은 어떻게 해야하는가, 즉 방법을 말합니다. 욕구란 하고싶어하는 것, 즉 동기유발을 말합니다. 습관을 익히기 위해서.. 교육/교육 2006.10.10