5가지 사랑의 언어 작가 : 게리 체프먼
1. 인정하는 말
1. 격려의 말
배우자의 마음에 공감하기
배우자의 관점에서 세상을 보기
배우자에게 무엇이 중요한지 먼저 배우기
2. 온유한 말
배우자는 우리의 말보다는 어투로 그 내용을 이해.
과거의 실수는 과거로 끝내라. 끄집어내지 말라.
용서는 감정으로 하는 것이 아니라 의지적으로 결단하는 것.
용서는 사랑의 표현.
과거의 잘못을 고백하고 용서를 구하라.
3. 겸손한 말
사랑은 상대방에게 부탁하는 것이지 요구하는 것이 아니다.
서로 사랑하고 싶으면 상대방의 필요가 무엇인지 알아야 한다.
바라는 것을표현하는 방법은 매우 중요하다.
정중한 부탁은 사랑을 표현할 수 있는 가능성을 창출해 낸다. (반대 : 무례한 요구는 그 가능성 사라지게 함.)
4. 여러 가지 방언
인정하는 말이 자신의 제1의 사랑의 언어가 아니더라도 배우자의 제1의 사랑의 언어일 수 있으므로 늘 명심하라.
배우자가 없을 때에도 긍정적인 말을 함으로써 간접적으로 인정하는 말을 하라.
다른 사람 앞에서 배우자를 인정해 주어라.
불만 사항은 보류해 두고 좋은 점을 말로 표현하라.
인정하는 말을 글로 써 보는 것도 좋다.
한 사람의 사랑의 언어가 반드시 상대방의 사랑의 언어를 필요로 하는 것은 아니다.
2. 함께 하는 시간
함께하는 시간이란, 서로에게 온전히 관심을 집중시키는 것(연대감-togetherness)
중요한 것은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것.
활동은 연대감을 불러일으키는 도구에 불과함.
감정의 수위가 중요.
방언
진정한 대화
인정하는 말은 말하는 것이 중요하지만, 진정한 대화는 듣는 것이 중요.
듣는 기술을 개발시키는 방법
1. 시선을 그에게 고정시켜라.
2. 들으면서 동시에 다른 일을 하지 말라.
3. 상대방의 감정에 귀를 기울여라.
4. 몸짓으로 표현하는 것을 주의깊게 보라.
5. 상대방의 이야기를 가로막지 말라.
이야기하는 것을 배우기
진정한 대화는 공감을 가지고 듣는 것뿐 아니라 자기를 표현하는 것을 요구한다.
진정한 대화라는 사랑의 언어를 배우는 것은 외국어 배우는 것과 유사.
자신의 감정과 접촉함으로써 진정한 대화가 시작됨.
감정을 메모하는 것부터 시작하라.
사건과 그에 따른 감정을 간단히 기록.
참고 : 성격의 두 가지 유형
1. 사해형：말하는 것을 배워야한다.
2. 시냇물형：듣는 것을 배워야한다.
행복한 결혼 생활을 위한 최소한의 매일의 과제
매일 일어난 일 중 약 3가지 정도에 대하여 어떻게 느끼는지 이야기하기
- 그런 습관을 들이는 것은 서로를 알 수 있는 아주 좋은 방법.
3. 선물
선물을 주고받는 것은 결혼하는 데 아주 중요한 부분(여러 문화 양식 연구 결과)
선물은 마음 속에 품은 사랑을 실제로 표현하는 수단이 된다.
선물은 사랑을 나타내는 상징.
선물은 가장 배우기 쉬운 사랑의 언어 중 하나.
당신의 배우자가 지난 몇 년간 (누구에게서든지) 선물로 받으면서 몹시 기뻐했던 품목들 기록하라.
배우자의 제1의 사랑의 언어가 선물 받는 것이라면
1. 특별한 시기까지 기다릴 필요 없이 당장 선물을 주어라.
2. 배우자를 위해 선물을 구입하는 것이 가장 좋은 투자임을 알라.
- 배우자의 사랑의 그릇이 차면 가득 찬 사랑의 그릇을 가지고 당신이 이해하는 사랑의 언어
로 보답할 것.
눈에 보이지 않는 선물 : 자아의 선물, 혹은 존재의 선물
배우자가 당신을 필요로 할 때 함께 있는 것.(몸이 사랑을 표현하는 상징이 됨.)
배우자에게 맞는 사랑의 언어를 배우는 것이 상대방이 사랑을 느끼게 할 수 있는 지름길.
선물은 반드시 비용이 드는 것도 아니며 매주 주어야 되는 것도 아니다.
- 사랑이 깃든 것이면 무엇이든 된다.
배우자가 늘 가까이 눈에 보이는 곳에 있는 것이 당신에게 중요하다면 그것을 말로 표현하라.(내 마음을 읽고 알아서 해 주리라 기대하지 말라.)
4. 봉사
봉사란? 배우자가 당신에게 원하는 바를 해 주는 것.
배우자를 도와줌으로써 그를 기쁘게 하고 그를 위해 무언가 함으로써 당신의 사랑을 표현하는 것.
예수님은 제자들의 발 씻기시는 사랑의 행위로 아주 훌륭한 본을 보이셨다.
똑같이 봉사를 제1의 사랑의 언어로 갖고 있더라도 서로 다른 방언을 구사하면 어려움을 겪음.(서로에게 무엇인가 해 주었지만 그것들은 별로 중요한 것이 아닐 때)
서로가 당연히 해야 할 것으로 요구하기보다 정중하게 요청하면 결혼 생활이 달라지기 시작한다.
3가지 중요한 관찰
1. 결혼 전에 상대방을 위해 하던 일을 결혼 후에는 하지 않을 수도 있다.
( 결혼 후에는 사랑에 푹 빠지기 전의 모습으로 복귀.)
2. 사랑은 선택이지 강요가 아니다.
3. 성숙한 자만이 배우자의 말에 귀를 기울인다.
배우자의제1의 사랑의 언어가 우리에게 아주 부자연스러운 것을 요구한다 해도 그것을 해야 한다.
배우자의 제1의 사랑의 언어를 배워서 구사하기 시작하면 결혼 생활에 놀라운 변화를 가져온다.
5. 육체적인 접촉
우리가 필요로 하는 것은 신경학적인 감각의 이해가 아니라 심리학적인 감각의 중요성이다.
육체적인 접촉은 관계를 형성하기도 하고 파괴하기도 한다.
실제로 접촉하는 것도 중요하지만, 어떻게 하면 사랑을 더 잘 전달할 수 있을까 연구해야 한다.
육체적인 접촉을 제1의 사랑의 언어로 가지고 있는 사람들은
배우자가 먼저 자신들에게 육체적인 접촉을 시도해 주기를 갈망한다.
육체적인 접촉을 제1의 사랑의 언어로 가지고 있는 사람에게는 모든 사랑의 접촉이 감정의 생명선과 같다.
6. 제1의 사랑의 언어를 발견하는 방법
사랑의 언어를 발견하는 세가지 방법.
1. 배우자가 당신의 마음에 깊은 상처를 주는 것이 무엇인가? 당신이 상처받는 것에 정반대되는 것이 바로 당신의 사랑의 언어일 수 있다.
2. 당신이 배우자에게 가장 많이 요구하는 것이 무엇인가? 당신이 가장 많이 요구하는 것이 바로 당신이 사랑을 가장 많이 느낄 수 있는 것들일 수 있다.
3. 당신은 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는가? 사랑을 표현하는 당신의 방법이 바로 당신 자신이 사랑을 느낄 수 있는 것일 수 있다.
7. 사랑은 선택이다.
사랑이 과거를 돌이켜 줄 수는 없지만, 미래를 변화시킬 수 있다.
'그녀를 더이상 사랑하지 않아'라고 마음에 새기는 것은 남성들에게 감정의 자유를 주어 또 다른 사랑의 대상을 찾게 한다.(여성들도 마찬가지)
사랑에 빠지는 경험은 본능의 단계에 불과하며, 의식적인 선택에 의한 것이 아니다.
배우자의 욕구를 충족시키는 것은 반드시 우리의 선택에 달려 있다.
배우자의 사랑의 욕구를 충족시키기 위해 매일 선택해야 한다.
오래 지속되는 진정한 사랑은 바로 선택하는 것.
서로의 정확한 사랑의 언어를 배워서 사랑하면 결혼 생활이 새로워질 수 있다.
어떤 행위가 당신에게 아주 부자연스러울 때 바로 그 때가 당신의 사랑을 표현할 수 있는 좋은 기회가 된다.
자연스럽다거나 부자연스럽다는 것은 문제 되지 않는다.
우리는 마음에 내키지 않는 일도 매일매일 많이 한다.(그럴 만한 가치가 있기 때문)
배우자의 사랑의 언어를 알아내고, 그것이 내게 자연스럽든지 부자연스럽든지간에 그것을 구사해야 한다.
8. 사랑은 변화를 가져온다.
누군가가 나를 사랑하면 분명히 나는 의미 있는 존재라고 생각한다.
배우자로부터 사랑받고 있다고 느끼는 것은 우리의 의미성을 강화시켜 준다.
그의 사랑이 나의 자긍심을 세워준다.
사랑이 없다면 존재 의미와 자긍심과 안정감을 찾으려고 평생을 소비할지도 모fms다.
배우자를 사랑하기로 결심하면 굉장한 잠재력을 가지게 되며, 배우자의 사랑의 언어를 배우면 그 잠재력이 현실화된다.
사랑은 세상을 살 맛 나게 한다.
결혼 생활에서 감정적인 사랑이 다시 생겨날 수 있는 열쇠는 바로 배우자의 제1의 사랑의 언어를 배우고 그것을 구사하기로 선택하는 것이다.
9. 미운 사람 사랑하기
일단 서로가 사랑의 언어를 구사하기 시작하면 분노나 미움과 같은 부정적인 감정이 사라지진다.
베우자의 제1의 사랑의 언어를 배워 구사하면 그의 감정적인 욕구가 충족되므로 긍정적인 감정이 다시 일어날 수 있다.
사랑을 갈망하는 감정적인 욕구는 인간의 가장 심오한 감정적인 욕구이기 때문에, 그 욕구가 충족되면 그것을 불러일으킨 상대방에게 긍정적으로 대하려는 경향이 있다.
좋은 아내(남편)가 되기로 결심했다고 말하라.
어떻게 해야 좋은 아내(남편)가 될 수 있을지 좋은 생각이 있으면 말해 달고 하라.
좋은 아내(남편)가 되기 위해 계속 노력하고 싶다고 말하라.
상대의 반응이 긍정적이든 부정적이든 그대로 받아들여라.
불만 사항이 있거든 배우자에게 직접 말하지 말고 수첩에 기록하라.
그가 원하는 것을 먼저 시도해 보라.
배우자에 대한 부정적인 감정이 많이 있어도, 그의 유익과 만족을 위해 사랑의 행위를 표현하라 그것은 하나의 선택이다.
당신이 무엇을 원하는지 구체적으로 요청하라.(그것은 당신의 제1의 사랑의 언어를 가르치는 것)
수년간 배우자가 했던 불만을 토대로 그의 사랑의 언어를 추측해 보라.
6개월간 그의 사랑의 언어에 관심을 집중시켜라.
월말에는 배우자의 의견을 물어보고, 제안하도록 부탁하라.
배우자가 개선하기 원하는 것을 지적할 때는 일주일을 기다렸다가 구체적으로 요구하라.
10. 아이들과 사랑의 언어
아이들이 아주 어릴 때는 그들의 사랑의 언어가 무엇인지 알 수 없으므로, 다섯 가지를 모두 열심히 사용하라.
사춘기의 성적 비행의 원인은 텅 빈 감정의 그릇 때문.
자녀를 진심으로 사랑하는 것과 그들의 사랑의 그릇을 채워주는 것과는 다름.
야구 글러브를 사 주는 것과 그것을 가지고 함께 놀아주는 것은 텅 빈 사랑의 그릇과 꽉 찬 사랑의 그릇의 차이가 될 것.
자녀들의 감정적인 욕구를 사랑으로 충족시켜 주기 위해서는 그들의 제1의 사랑의 언어를 배워야 한다.
성인이 된 아이들은 자존감에 신경을 많이 쓰므로, 자신의 제1의 사랑의 언어가 심하게 모독을 받으면 그의 모든 삶이 사랑받지 못한다고 느낌.
대부분의 아이들은 부모님이 늘 했던 말보다는 자신들에게 보여주었던 행동을 기억함.
그들의 사랑의 언어를 알 수 있는 길
자녀들의 요구 사항은 바로 그들의 사랑의 언어와 거의 일치함.
1. 그들이 사람들에게 어떻게 사랑을 표현하는지 주목하라.
2. 그들이 가장 고마워하는 것을 주목하라.
아이들은 서로 다르기 때문에 똑같은 방식으로 사랑하면 어떤 아이들에게는 사랑이 전달되지만, 어떤 아이들에게는 전달되지 않을 수도 있다.
그들이 사랑을 느끼도록 하려면 그들의 제1의 사랑의 언어를 배워 구사해야만 한다.
어린이나 사춘기 아이들의 비행의 대부분은 텅 빈 사랑의 그릇 때문.
자녀들에게 5가지 사랑의 언어에 대해 설명해 주고 그들의 사랑의 언어와 함께 당신의 사랑의 언어도 알려주어라.
가족 모두 서로의 사랑의 언어를 구사하기 시작할 때 가족간의 감정이 놀랍게 변화될 것.
11. 맺는 말
결혼 생활에서 그 어떤 것도 사랑에 대한 감정적인 욕구의 충족만큼 영향을 미치지 못함.
나의 삶을 그리스도께 헌신하고 나니, 비록 내가 상대방으로부터 사랑받지 못해도 그리스도께서는 사랑할 수 있는 영적인 힘을 내게 공급하신다는 것을 깨달았다.
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