맑은샘

◆ 건 강 식 품(健康食品)◆ ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질..

健 康 100歲 ? 1. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. ? ? 3. 정제하지 않은 곡물(현미 등) 섭취를 늘려라. ? 4. 야채와 과일을 많이 먹어라. ? 5. 페스트푸트 섭취를 줄여라. ? 6. 생선을 많이 먹어라. ? 7. 소금을 적게 먹어라. ? 8. 적당량의 와인을 마셔라. ? 9. 하루 2잔 정도 커피를 ..

양파-하루 반 개씩 먹으면! 비싼 寶藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을..

제공 : 이맹영/이상백님 ♣ 치매를 예방하는 확실한 방법 ♣ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매" 라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승..

백색 식품 가려 먹기 마스터 http://treekids.co.kr/xe/24035 2007.02.24 21:42:10 (*.201.181.174) 몸에 나쁜 백색(白色)식품 가려 먹고 덜 먹기 흰쌀, 흰 설탕, 흰 소금은 이른바 ‘3백’이라 불리며 건강을 위해 줄여야 할 유해 식품군으로 분류된 지 오래다. 장기간 지나치게 섭취할 경우 고혈압과 당뇨, 비만 등을 유발..

메디컬투데이 신현정 기자］ 붉은 육류와 가공육을 즐겨 먹는 사람에서 대장직장암이 발병할 위험이 높아지는 생물학적 기전이 규명됐다. 11일 미국립암연구소 연구팀이 'Cancer Research' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 heme iron, nitrate/nitrite 와 heterocyclic amines 의 세가지 성분이 육류 섭취와 대장직장암간..

뉴스: 소리없이 찾아오는 저승사자 ‘무증상뇌경색’ 출처: 국민일보 2010.01.15 04:58