우리는 사소한 것에 목숨을 건다 - 2 독서노트

우리는 사소한 것에 목숨을 건다 - 2 독서노트

2009/03/10 14:27

http://blog.naver.com/lim43240/100063426042

독서노트 263 / 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 2 34. 사람들의 말에 귀를 기울여라. ....대화를 경주하듯이 하지 말고 대답을 천천히 하고 상대의 말에 귀를 기울이라.     평화로운 사람으로 변화되는데 도움을 주고 정신족 압박감을 덜어준다.          이 습관은 인내력 있는 사람으로 새롭게 태어나기 위한 가장효과적인 밥법 중 하나이며 인간관계의     질을 높여준다.     사람은 모두 자신의 얘기를 경청해 주는 사람과 얘기하는 것을 좋아한다. 35. 싸움을 현명하게 선택하라. ....인생은 대단한 일과 사소한 일 중에 하나를 끊임없이 선택해야하는 상황으로 전개된다.     반드시 벌여야하는 싸움을 가려내고 이것을 현명하게 선택해야 중요한 싸움에서 성공적으로 이길 수     있다. ....사소한 일로 싸움을 벌이게 되면 인생은 헛되이 흘러간다.     자신의 삶을 사소한 것들을 놓고 하는 전쟁터로 만들지 말라. ....당신의 목표가 항상 승리하는 것이라면 언제나 사소한 일을 크게, 심각한 방향으로 돌려 놓는다.     인생이 정확히 우리가 우너하는 대로 되는 경우란 드물다.     평화롭게 인생을 사는 방법은 어떤 일이 싸울 가치가 있고 어떤 일은 그냥 지나쳐야 하는 지를 지혜롭     게 판단하는 것이다.     싸움은 마음의 평화를 앗아간다.     지금까지 중요하게 여겨왔던 것들을 재평가하라. 사소한 것들에 골치를 앓고 싶지 않다면 정말로 싸워     야 할 때를 현명하게 가려야 한다. 36. 기분이 저조할 때 떠오른 생각에 속지 말라. ....사람의 기분은 극도로 기만적이다. 때로는 삶이 실제보다 훨씬 엉망인 것처럼 느끼도록 주인을 속인     다. 기분이 좋을 때 인생은 위대해 보인다. 그리고 인생에 대한 비젼, 상식 지혜를 가지게 된다.     반대일 때는 참을 수 없을 정도로 심각해지고 고달퍼지며     주위 사람들을 오해하고 행동에 악의가 있다고 의심하게된다.     여기에 문제의 핵심이 있다.     사람들은 자신의 기분이 수시로 변한다는 것을 자각하지 못한다. ....기분이 저조한 상태에서 인생을 분석하지 말라.     기분이 저조할 때는 비전을 잃게되며 모든 일이 당장 급하게 처리해야하는 것처럼 보인다.     기분이 저조한 상태에서 삶에대해 이야기하는 만큼 어리석은 행동은 없다.     기분이 저조할 때는 스스로에게 이것도 역시 지나갈거야하고 타일러라 그러면 그렇게 될 것이다. 37. 인생은 단지 시험에 불과하다.      인생인 단지 시험에 불과하다. 당신이 인생에 대하여 미리 교육받은 것은 아무것도 없다.      인생을 지나치게 심각하게 받아들이지 말라.      지금 직면하고 있는 각각의 문제들은 우리가 성장하기 위한 기회에 불과하다. . ....인생에서 부딪치는 많은 도전들은 하나의 시험과 같다. 이는 실제 상황이 아니다.     각각의 새로운 문제들을 자신이 살아남기 위한 반드시 이겨야하는 싸움으로 간주할 경우 인생은     몹시 고달프고 힘든다.  그렇게 되면 모든 것이 제대로 됐을 때만 행복을 느낄 수 있으며 실지로 그렇     게 되는 경우는 많지 않다.     행복해지고 싶다면 지금보다 더 많은 시간을 얻기위해 인생을 완벽하게 조직화하려고 애쓰기 보다는     의무적으로 했던 일들을 그만두어도 좋을 때를 판단해야 한다. 38. 찬사와 비난은 같다. ....피하고 싶지만 그럴 수 없는 삶의 교훈 중의 하나는 타인의 반대를 받아들여야 한다는 것이다.     찬사와 비난은 같다라는 사실을 항상 염두에 두라.     우리는 만나는 사람마다 자신의 의견에 대한 동의를 얻어낼 수는 없다.     우리는 모든 사람을 기쁘게 할 수 없으며 타인의 반대를 받아 들여야한다.     모든 사람은 인생을 평가하는 자신만의 기준을 가지고 잇으며 우리의 기준이 항상 다른 사람들과 일치     할 수 없다.     반대에 부디쳐도 괜찮다. 오히려 새로운 관점을 배우는데 감사하라. 39. 때로는 엉뚱한 친절을 베풀어라. ....이는 무엇인가를 남에게 주면서 아무것도 기대하지 않는 즐거움을 누릴 수 있다.     준다는 행위는 즐거운 것이며 이때 베푸는 것이 반드시 값나가는 것일 필요는 없다.     사람들 모두가 조금씩 서로에게 양보할 때 우리는 좀더 살만한 세상에서 살게될 것이다. 40. 행위의 이면을 들여다보라. ....누군가가 참을 수 없는 행동을 그대에게 한다면 어처구니 없는 행동을 하는 10대의 당신 자녀를 생각     하고 너그럽게 받아들인다면 이 세상은 한결 아름다와 질 것이다.     다른 사람의 못마땅한 행동을 선의의 눈길로 바라보자. 41. 동기의 순수함을 찾아보라. ....상대방이 이해할 수 없는 행동을 하더라도 화를 내는 사람은 나이므로 변화해야하는 사람은 바로 나     다.     상대방의 행동에서 그 동기의 순수함을 찾아보려고 노력하라.     자신이 도저히 좋아할 수 없는 짜증스런 행동을 하는 사람을 상대하는데 도움이 된다. 42. 옳고 그럼보다는 친절을 선택하라. ....남을 비난하고픈 유혹에 저항하고 자신이 옳아야한다는 유혹을 물리치라.     다른 사람들의 사기를 높이고 그들을 유쾌하게 만들며 서로 기쁨을 나누기 위해 노력한다면 그들로     부터 긍적적인 감정이라는 선물을 얻을 수 있다.     자신이 옳다고 고집할 경우에는 지불해야 할 대가가 있을 수도 있다. 그것은 내면의 평화를 깨는 것     이다. 43. 매일 세명의 사람에게 사랑한다고 말하라. ....만일 당신에게 겨우 한시간의 시간만 남았다면 당신은 무엇을 하겠는가?     당연하다. 사랑하는 사람에게 사랑한다고 말할 것이다. 그것을 지금하라.     우리는 누구이든 영원히 살지 못한다. 44. 자신의 가치를 내 보이려고 애쓰지마라.     겸손과 내적 평화는 나란히 존재한다. ....타인에게 자신의 유능함을 증명하려고 애쓰면 마음에서 평화가 달아난다. 그것을 위험한 함정이다.     자기 자랑은 자신이 어떤 일을 성취하여 얻게 된 긍정적인 감정이나 자부심을 희석시킨다.     역설적으로 다른 사람들의 동의를 얻기 위해 애쓰지 않을수록 그들로부터 더 큰 동의를 얻을 수 있다. 45. 누구 차례인지 눈치보지 말고 쓰레기를 치우라.      사람은 하루에 천가지 이상의 일을 한다. ....자기가 하는 일이 몇가지나 되는지 일일이 세면서 주변 사람들이 하는 일을 잊는 사람은     결국 스스로를 괴롭히고 인간관계에 절망하게 된다.     사소한 쓰레기는 차례를 기다리지 말고 시시비비를 가리지 말고 본인이 직접 치우라.     이런 사소한 일에 초연해지면 좀더 많은 시간을 중요한 다른 일에 사용할 수 있게된다.     시시비비를 가리는 일은 그다지 중요하지 않음을 기억하자. 46. 항상 바람막이를 치는 일을 버려라.      사람은 자신의 평화로운 삶을 위해 항상 방어벽을 만들려고 한다.      이러한 특성은 사람들을 타인으로부터 소외시킬 뿐 아니라 바람막이를 하려고 시도한 사람 역시 언짢      은 기분이 들게 만든다.      조금도 결함이 없는 완벽한 인생에만 집착하지 말라.   ....타인의 결함을 찾아내어 지적하는 태도.     처음에는 장점만 보이고 단점도 인간적인 모습이라 생각하다가 차츰 이를 견디지 못한다.     이렇게 되면 평화적인 관계는 깨어지고 만다.     배우자나 친구에게 바람막이를 치려는 욕구를 떨쳐 버릴수록 인생이 훨씬 더 멋지게 보일것이다. 47. 매일 잠시 동안 사랑하는 누군가를 생각하라. ....매일 사랑하는 사람을 생각하면 분노를 없앨 수 있다.     오늘 하루를 사랑하는 누군가를 생각하며 보내야 겠다고 마음먹으면 나의 관심과 주의는 긍정적인 방     향으로 흐른다.     설명할 수 없는 이 아침의 몇 초 동안 느꼈던 평화로움은 하루를 평화롭게 함께하게 만든다. 48. 인류학자가 되라. ....인류학은 인간과 인간의 기원을 고찰하는 학문이다.  이 책에서는 판단을 유보한 채 여러 부류의 사람     들이 살아가는 방식에 관심을 갖는   것으로 하자     인내력을 기르고 타인에 대한 연민이 깊어지며     타인의 행동에 시시비비를 가리는 대신 사랑과 친절을 베풀게 된다.     이렇게 되면 상대방의 행동 때문에 기분이 상하는 것을 막을 수 있다.     멋있는 인생을 만들기 위해서 반드시 알고 있어야할 중요한 사실 중의 하나는 타인을 평가하고 판단하     는데는 엄청난 양의 에너지가 소모되며 이것은 거의 예외 없이 자신이 되고 싶어하는 모습으로부터 멀     어지게 만든다. 49. 사실을 있는 그대로 받아드려라. ....인간이 서로 다른 문화권에 살때 여러가지가 서로 다르듯     개인간에도 생각하고 행동하는데 차이가 있음을 받아드리자.     우리는 모두가 서로 다르다. 이 사실을 깊이 인식하고 존중하게되면 타인에 대한 사랑과 자신의 개성     을 자랑스러워하는 마음이 가슴 가득히 퍼지게 된다.   50. 남을 돕는 당신의 독특한 방식을 개발하라. ....인생이 진정 평화롭고 따뜻한 호의로 가득 차기를 바란다면 누구에게든 친절을 베풀고 어디서든     의로운 일을 하는 것이 좋다. 또한 이런 행동은 남을 돕는다는 것이 얼마나 기분 좋은 일인지 몸으로     느끼게 해 준다.     별로 힘들지 않으면서 남에게 도움이 될 수 있는 일을 생각해보라. 이것은 정말 신나는 일이다.     개인적으로도 만족감을 얻을 수 있으며 자녀들에게도 훌륭한 모범이 될 수 있다.     이는 모든 사람에게 이익이 되는 행동이다. 파트 2. 세상이 불공평하다고 느껴지는가? 세상은 정말로 불공평하다. 이제 그 사실을 당당하게 받아 들이자. 불쌍한 자신에 대한 쓸데없는 동정심과 불평을 던져 버리자. 그리고 지금 당장 자신에게 진정 도움이 되는 행동이 무엇인지 생각해 보고 실천하자. 그 길만이 이 공평한 세상에서 성공할 수 있는 확실한 방법이다. 51. 매일 한번이상 남을 칭찬하자. ....우리의 눈앞에서 칭찬할 만한 사건을 목도하면 결코 그 기회를 놓지지말고 칭찬하라.     지금이야말로 우리가 자신의 미온적인 태도를 수정할 때다. 누군가를 향하여 당신을 좋아하고 존경하     고 고마워한다고 얘기한다는 것은 마음에서 우러나오는 친절을 베푸는 행위이며 그것은 쉬운 일이다.     일단 익숙해지면 좋은 결과가 당신의 일생을 따라다이게 된다.     상대를 어떻게 생각하는지 들려주고 칭찬하는 사람의 마음 또한 기쁨이 넘치게 된다.     긍정적인 생각을 계속하다보면 마음이 평화로워 진다(151페이지) 52. 자신의 한계를 먼저 그어 놓지 말자. ....자신이 잘못되기를 기대하는 습관을 기르지말라.     안 돼 나는 할 수 없어.     많은 사람들이 부정적인 말을 너무도 쉽게 내 밷는다.     사람의 마음은 강력한 두구이다. 어떤 일이 사실이거나 자신의 능력 밖의 일이라고 일단 확신하게되면     그 후에는 자신 스스로가 만든 장애물을 넘어서기가 쉽지 않다.      나는 항상 이렇지는 않아라고 말하라.      자신의 한계를 받아들이는 것이 단지 버려야할 브정적인 습관에 불과하다는 것을 깨달으라.      자신을 비난하거나 실망시키지 말라. 53. 모든 것에는 신의 지문이 찍혀있다.     모든 사물은 신성하다-해롤드 쿠쉬너-     인간으로서 우리의 과제는 부정하게 보이는 것들 속에서 신성함을 발견하는 것이다.     그는 우리가 이런 과정을 거친 후 영혼을 풍성하게 만드는 법을 배운다고 주장한다.     일상적인 것에서 신성함을 찾고자하면 우리의 삶에 놀라운 일이 일어난다. ....당신이 상대하는 역겨운 사람도 신의 작품이며     힘들게 살아가는 당신도 또한 축복받을 자격이 있는 사람이다.     인간으로서 우리의 과제는 부정하게 보이는 것들 속에서 신성함을 발견하는 것이다.     아름다운 해돋이. 아이의 미소. 눈부신 모래사장. 하얀파도 그런것을 경이로운 눈으로 바라보자.     세상 모든 것에 하느님의 지문이 찍혀 있다. 54. 비판하고 싶은 충동을 떨쳐버리자.      우리가 어떤 사람에 대해 자신의 견해를 밝히거나 비판하는 행동, 그것은 정작 그 사람에게는 아무      도움이 되지 않는다.      비판으로는 아무것도 해결하지 못할 뿐더러 사람들 사이에 놓인 분노와 불신의 벽을 더욱 옾인다.      비판은 욕설과 같은 나쁜 습관이다.      누군가에게 혹평을 가한 후 그대의 마음에도 평화가 줄어든다. 55. 가장 고집스러운 면 다섯을 적어보라. ....고집스런 주장들은 끝도 없이 이어진다. 문제는 이것이 어떤 구체적인 사실에 근거한 것이 아니라     어느 한가지 면에만 신경을 곤두세우고 집착한 나머지 생긴 고정관념일 수 있다는 사실이다.     유연한 사람이 되고 고집을 덜 부린다고 나약한 것이 아니다.     오히려 이것은 자신을 보다 강화게 만들어준다. 56. 재미삼아 자신에 대한 비판에 동의해보라. ....때로 비판에 동의하는 것이 그것이 지불해야 하는 대가보다 훨씬 큰 가치가 있다.     그냥 담담하게 자신을 향한 비난에 동의 해 보라.     모욕을 당하고도 잠자코 있거나 자신에 대한 부정적인 평가를 모두 받아들이고 자존심을 굽히라는 이     야기가 아니다.  다만 웃음 띈 얼굴로 비난네 맞장구 치면서 그 상황의 긴장감을 완화시키는 동시에     상대의 표현 욕구를 만족시키고 다른 사람의 입장에서 자신을 되돌아보는 기회를 가져보라는     것이다. 이것은 특히 마음의 평정을 안겨 준다. 57. 타인의 생각에서 티끌만한 진실이라도 찾아보려고 노력하라.     타인을 행복하게 해 주기를 좋아하거나 무엇이든 배우기를 좋아하는 사람이라면 이 제안이 반가울 것     이다.     모든 사람의 생각에는 그 나름의 장점이 있기 마련이다.     어떤 사람 혹은 견해에 대해 성급히 판단을 내리는 것은 그에 대하여 알 기회를 놓져 버리게 만들며     판결 내리기에 급급한 자신의 욕구만을 드러내는 행동일 뿐이다.     다른 의견 속에서 티끌만한 작은 진실이라도 찾아내고자 의도적으로 노력하면     결국 자신에 대하여 한결 기분이 좋아진다. 58. 유리잔이 이미 깨어진 것이라면 ....모든 생명은 끊임없이 변화하는 것이며 모든 것에는 시작과 끝이있다.     모든 나무는 씨앗으로 시작하고 결국 흙으로 돌아간다. 사람 또한 같다.     모든 것은 언젠가는 그대를 떠난다. 어떤 것에도 연연하지마라.     아무리 애끼고 애지중지하는 그릇이라도 언젠가는 깨어지고 사라진다.     이 가르침에는 평화롭게 살아가는 지혜가 숨어 있다.     있는 그대로의 상태에서 사실을 겸허하게 받아들이고 평화를 느끼라는 것이다.       이러한 깨달음은 인생을 새롭게 변화 시킨다. 59. 어디에 가건 지금 있는 그 자리가 그대의 자리다. ....이것은 욘 카밧진의 책 제목이다.     현재의 위치가 아닌 지금과는 다른 상황에 처해 있기를 바라고 꿈꾸는 것을 그만두라.     짜증을 내거나 무엇이든 귀찮아하는 일이 드문 행복한 사람은 장소가 바뀌고 새로운 사람을 만나도 외     부의 부정적인 영향을 거의 받지 않는다.     자신이 가고 싶은 곳에 촛점을 맞추는 대신 현재 자신이 있는 곳, 처한 상황에서 좀더 평화로워지는 방     법에 관심을 집중하자. 60. 말하기 전에 숨을 들이 마시라 ....이야기할 차례를 기다리지 말고 상대방의 말이 끝날 때를 기다리든지 숨을 들이쉬라.     그 결과는 인내력의 증가, 넓어진 시야 그리고 타인으로부터 감사와 존경을 받게 된다. 61. 기분이 좋을 때는 감사하고 나쁠 때는 품위를 지켜라.     세상에서 가장 행복한 사람조차도 언제나 항상 행복한 것은 아니다.     누가 보아도 행복해 보이는 사람들 역시 나름대로 문제를 안고 잇으며 자신의 인생에 실망하기도하고     비탄에 빠지기도 한다.     행, 불행한 사람의 차이는 기분이 나빠지는 횟수나 정도가 아니라 기분이 나쁠 때 어떻게 하느냐에     달린 문제이다. ....기분이 울적해지면 이에 맞서거나 비틀거리는 대신     이 감정 역시 사라질 것이라고 생각하고 느긋해지라. 62. 여유 있는 운전자가 되라. ....일상 생활 속에서 가장 화가 나고 초조해 지는 순간을 넘기는 법.     우리는 일생중 많은 시간을 운전대를 잡고 보낸다.     그 시간을 안달하고 보낸다는 것은 낭비다.     서둘러 위험한 과속운전을 해봐야 고작 다음 신호등에서 만나게 된다.     이것이 인생의 이치다. 63. 느긋해 지라. ....느긋함은 어떤 일을 잘 끝마친 뒤에 오는 어떤 것이 아니고 삶 속에 취하는 마음의 태도다.          자신의 인생이 어떤 커다란 위급상황인양 행동하지 말라. 인생의 일감바구니는 항상 차 있기마련이다.     느긋함을 이후의 어떤 순간을 위해 예약된 일이라고 생각하지 말고 삶속에서 규칙적으로 취할 수 있는     마음상태로 생각하라.     자신이 마음만 먹으면 지금 당장이라도 늣긋해 질 수 있다.     인내력을 가지고 느긋하게 행동하라. 64. 우편을 통하여 아이를 입양하라. 65. 멜로드라마(터무니없고 과장된)를 멜로우드라마로(부드럽고 원숙한) ....인생이란 그다지 극적이거나 위급함의 연속일 수 없다.     사소한 것에 지나치게 골머리를 썩히지 말라.     멜로드라마란 액션과 줄거리 위주의 터무니 없는 극적이고 과장된 연극에 불과하다.,     사람들은 인생이란 생각하는만큼 그리 나쁘지만은 않다는 사실을 잊고 산다.  무너가에 지나친     반응으로 보이고 사는 행동의 주인이 바로 자신임도 망각한다.     흥분이 일어나면 또다시 내 속에서 멜로드라마가 시작되고 있군하고 침착해지라.     인생을 복잡한 사건에 뒤얽히고 사소한 사건으로 소동을 피우는 위급상황으로 몰지말라.     스트레스를 받을 때마다 스스로에게 인생은 그다지 극적이지 않으며 위급한 상황의 연속이 아님을 상     기시키고 자신의 멜로드라마를 멜로우 드라마로 승화시키라. 66. 신문기사 책 등을 전혀 다른 관점에서 읽어 보라.     사람들은 한 가지 주장을 내세우고 자신이 가진 믿음이 진실이라는 것을 확인하는데 일생을 소모한다.     이러한 행동은 삶에 평화를 가져오는데 아무런 도움이 안된다.     자신의 기치관에 구애받지말고 다른 관점에서 잠시 생각을 멈춰보라     그대는 사고력이 넓혀지고 새로운 생각을 향해 마음을 여는 훨씬 크고 아름다운 사람이 된다.     다른 사람의 관점에서 사물을 바라보고 논리를 감지하는 사람은 보다 느긋하고 철학적인 사람으로 취     급받는다. 67. 한 번에 한 가지씩만 하라. ....우리 사회는 갈수록 광기를 더해간다.     누군가와 얘기를 하면서 마음은 딴데 가 있거나 서너거지 일을 동시에 하려한다.    이렇게되면 자신이 하고 있는 일에서 느낄 수 있는 즐거움의 대부분을 잃게되며 일의 효율도 떨어진다.    지금 하는 일에 충실하라. 그래야 일이 제대로 되고 그 일이 즐겁다. [출처] 독서노트 #263 / 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 - 2|작성자 남명