[스크랩] 당신은 완벽주의자...(1번 유형)

당신은 완벽주의자...(1번 유형)

완벽주의자(1번 유형)는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 더 낫게 만들고, 삶을 올바르게 살아가려는 욕구에 의해 행동합니다.

최상의 상태에 있을 때 완벽주의자들은 윤리적이고 믿을만하고 생산적이고 현명하고 공정하고 정직합니다.

하지만 최악의 상태에 이들은 남을 판단하려 들고 융통성이 없으며 원리원칙에 얽매이고 강박관념과 충동에 시달리고 걱정이 많고 질투심이 강한 편입니다.

 

완벽주의자들과 잘 지내려면

-내가 모든 일을 감당하지 않도록 당신의 몫을 해주세요

-내가 성취한 것을 인정해주세요

-나처럼 당신도 공정하고 사려깊게 처신하세요

-내가 초조해할 때, 기분을 누그러뜨리고 농담을 즐기라고 부드럽게 격려해주세요

 

내가 완벽주의자라서 좋은 점

-자기 단련이 잘 되어 있어 많은 것을 성취할 수 있다

-이성적이고 책임감이 있으며, 모든 일에 헌신적이다

-종합적인 사고를 하고 이해를 잘 하며 현명한 해결책을 잘 생각해낸다

-나 자신과 다른 사람들 안에서 최상의 모습을 끌어내려고 한다

-세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해서 열심히 일한다

 

내가 완벽주의자라서 좋지 않은 점

-기대에 못 미칠 때 나 자신과 다른 사람에 대해 실망한다

-책임져야 할 너무 많은 일들로 인해 부담을 느낀다

-내가 하는 일들이 충분히 괜찮다고 생각한 적이 없다

-내가 다른 사람들을 위해 행한 것을 제대로 인정하려고 하지 않는다

-다른 사람들이 나 만큼 노력하지 않는다는 것에 대해 당황한다

-과거에 내가 했던 일 혹은 앞으로 내가 해야 할 일에 지나치게 사로잡혀 있다

-긴장되어 있고 걱정하거나 사물을 지나칠 정도로 심각하게 생각한다

 

알맞은 직업

보다 분석적인 면이 강한 완벽주의자들은 경영, 과학, 법률과 관계된 일이 어울립니다.

인간지향적인 면이 강한 완벽주의자들은 의료, 보건, 교육, 종교 분야가 적합합니다.

이들은 전문적이고 정직하고 윤리적인 태도를 일하기 때문에 자동차 기계공, 외과의사, 치과의사, 은행가, 주식중개업자 등에서도 두각을 드러냅니다.

 

충고

1. 자신을 돌보기

- 매일 어느 정도의 시간을 당신이 즐기는 어떤 오락 활동에 보내세요

- 당신의 인생에서 유머의 중요성을 생각하고 농담을 하고 웃기는 만화를 보고 코미디쇼를 보세요

- 일이나 강박적 행동으로부터 물러설 수 있는 휴가를 보내도록 하세요

2. 분노를 알아차리고 분노와 함께 일하기

- 때때로 완벽주의자들은 얼굴에는 미소를 띠고 있지만 마음 속 깊은 곳에서는 화를 내고 있다고 합니다.

  화가 난다는 것은 정상적이고 쓸모있는 인간의 감정이라고 받아들이도록 하세요

- 화를 내더라도 사랑받을 수 있다는 것을 깨닫고 화내는 것이 적절하지 않다고 생각되면 운동을 하거나  쓰거나 친구와 수다를 떨어보세요

- 당신과 다른 사람에게 비현실적인 기대에 맞추어 살도록 압력을 주게 되면 당신은 더 좌절하고 화날 수 있습니다

3. 다른 사람의 결점이나 실수를 용서하기

- 다른 사람이 갖고 있는 당신과 다른 행동 방식을 존중하도록 하세요

- 어떤 사람을 비판하거나 고쳐주고 싶은 충동을 느낄 때 침묵을 지키거나 긍정적으로 표현하세요

- 당신의 말투가 깐깐하게 들리거나 사람들을 당황시키고 놀라게 할 수 있다는 사실을 인식하세요

- 사람들을 변화시킬 수 있다는 환상을 품지 마세요

4. 일

- 당신의 직업을 평가해 본 후 그 일이 당신 자신에게 적절하며 만족감을 준다는 확신을 가지세요

- 다른 사람에게 요청하여 당신의 몫 이상의 일을 하지 마세요.

- 불완전하더라도 어떤 일을 빨리 끝내도록 해서 제 시간에 집에 가도록 하세요

- 완벽해지는 것으로부터 기준을 낮추도록 하세요

"긴장을 풀고 즐기는 것은 좋은 일이다. 실수를 하더라도 난 괜찮은 사람이다"라고 이야기 해보세요!

1타입

좋은 상태에 있을 때 ----- 나쁜 상태에 있을 때

도덕적이다 ----- 선악을 기준으로 판단하기 쉽다

신뢰 할 수 있다 ----- 완고하다

건설적이다 ----- 독선적이다

똑똑하다 ----- 강박관념에 시달린다

이상주의적인 사고 ----- 흠잡기를 좋아한다

공정하다 ----- 지니치게 꼼꼼하다

정직하다 ----- 사람을 조종하려 한다

정확하다 ----- 걱정이 많다

자제력이 있다 ----- 질투가 많다

[도움성구 골로새서]

3:12 그러므로 여러분은 하나님의 택하심을 받은 거룩하고 사랑받는 사람답게, 동정심과 친절과 겸손과 온유와 오래 참음을 옷 입듯이 입으십시오.

3:13 누가 누구에게 불평할 일이 있더라도 서로 용납하여 주고, 서로 용서하여 주십시오. 주께서 여러분을 용서하신 것과 같이 여러분도 서로 용서하십시오.

출처 : 북천안순복음교회

글쓴이 : 생수의강물 원글보기

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