아랫배...

아랫배, 생활 습관만 바뀌어도 빠질 수 있다.

 

아랫배가 쏘옥～ 들어간 사람들을 보면 너무 부럽다. 왜 나는 안 빠질까? 특히 출산 경험이 있는 여성들의 아랫배 살빼기는 눈물겹다. 하지만 무심코 지내왔던 생활습관을 조금만 바꿔보자. 약간의 변화가 아랫배를 조금이나마 가볍게 만들 수 있다.

 

1. 절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다.

2. 서있을때 배를 내밀지않는다

3. 서있을때 발을 11자로 유지한다.

4. 높은것의 물건은 두손을 이용해서 내린다.

5. 밥먹은 후 곧바로 눕지않는다.

6. 오래앉아 있지않는다

7. 보행시에는 배에 힘을주고 걷는다.

8. 걸을때는 빠르게걷는게 좋다

9. 의자에 앉을때는 깊숙히 앉는다.

 

원문은 http://blog.daum.net/aselra1/2354026 를 보세요.