분노조절장애 자가진단

분노조절장애 자가진단

 

안녕하세요~

압구정에 위치한 해오름한의원입니다.

이범수, 이효리 등의 연예인분들이 분노조절장애에 대한 얘기를 통해

분노조절장애에 대해 궁금하신 분들이 많을신거 같아요~

그리고, 혹시 나도 분노조절장애? 라고 의심하시는 분들을 위해

분노조절장애 자가진단을 할 수 있는 내용을 포스팅해보겠습니다.

 

+ 분노조절 자가진단 테스트   1. 하는 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 포기하고 좌절감을 느낀다. 2. 성격이 급해서 금방 흥분하는 편이다. 3. 타인의 잘못을 그냥 넘기지 못하고 문제를 일으킨다. 4. 내가 한 일이 잘한 일이라면 반드시 인정을 받아야 하고, 인정받지 못하면 화가 난다. 5. 다른 사람들이 나를 무시하는 것 같고 억울하다는 생각을 자주 한다. 6. 화가 나면 주변의 물건을 집어던진다. 7. 중요한 일을 앞두고 화가 나 그 일을 망친 경험이 있다. 8. 내 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리며 화를 낸다. 9. 화가 나면 쉽게 풀리지 않아 우는 경우가 종종 있다. 10. 게임을 할 때, 의도대로 되지 않으면 화가 쉽게 난다. 11. 화가 나면 상대방에게 거친 말과 함께 폭력을 행사하기도 한다. 12. 분노의 감정을 어찌할지 몰라 당황한 적이 있다.   위의 문항 중에서 1~3개면 분노조절 능력이 가능한 단계 4~8개면 분노조절 능력이 조금 부족한 단계 9개 이상이면 분노조절을 하지 못하는 단계로 전문의와의 상담이 필요한 단계

 

위의 분노조절장애 자가진단 테스트에서 어떻게 나오셨나요?

혹시 9개 이상으로 전문의의 도움이 필요한 상태이신가요?

분노조절장애는 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.

 

분노조절장애가 생길 수 있는 원인으로는...

직장 내 인간관계 갈등이나 상실감,

성장과정에서의 어떤 요인으로 인한 문제

예를 들어, 어렸을 때 폭력적인 장면을 접해서 뇌리에 심하게 박혀 있는 경우 등이 있습니다.

최근 문제 시 되는 학교폭력으로 인해서도 분노조절장애가 생길 수 있습니다.

 

여러 매체를 통해 접한 폭력적인 내용은

문제가 생겼을 때 폭력으로 풀어내면 된다는 사고가 자기도 모르게 생겨

분노조절장애를 야기시킬 수 있습니다.

 

분노조절장애를 겪고 있는 분들은

두통, 소화불량, 견배통, 가슴답답함 등의 신체적 증상으로 겪는 경우가 많습니다.

이는 체내 자율신경계가 균형적으로 조절되지 않아 생기는 것입니다.

이를 위해서는 흐트러진 자율신경계를 안정화 시키는 게 필요합니다.

그리고, 분노조절장애는 앞에서 얘기한 것처럼

마음의 치료가 중요합니다.

옛 기억이나 여러 경험했던 요인이 각인되어 생기는 경우가 많기 때문에

전문의와의 상담을 통한 심리치료가 필요합니다.

 

한방의 분노조절장애치료

한방에서는 분노조절장애 환자분의 근원적인 치료를 시행합니다.

먼저, 분노조절장애가 생기게 된 원인을 정확히 파악하여 이를 치유하는 마음의 치료

마음의 치료가 중요한 이유는

분노조절장애를 일이킨 원인이기 때문이며,

또한 마음의 힘이 약해지면 사소한 문제로 인해서도 상처와 충격을 받아

분노조절장애가 심화되기 때문입니다.

이를 위해 한방에서는

마음의 치료(심리치료, 최면치료, 바흐플라워 등)를 시행하여

분노조절장애를 치유합니다.

또한, 분노조절장애로 인해 흐트러진 자율신경계를 안정화시키기 위해

환자 개개인에 따른 한방처방을 통해

자율신경계를 안정시킵니다

자율신경계가 안정되면 몸에 보이던 이상 증상(두통, 소화불량, 가슴답답함 등)이 사라지고

사소한 문제로 인해 보이던 화가 치밀어 오르는 증상도

치유됩니다.