자 등운동의 꽃인 친업입니다 우리가 학창시절에 하던 턱걸이하구는 전혀 다릅니다
턱걸이는 팔의힘으로 하지만 친업은 등으로 한다는 느낌으로 해야하구요
아놀드슈왈츠제네거가 넓은등을 가진이유는 친업을 많이해서 입니다
출처 : arnoldhong
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